Těžko se ti komunikuje s okolím, bojíš se být slyšena?

Máš porodní poranění a jizvy, které bys ráda opečovala?

Cítíš se celkově mimo, nestabilní, neukotvená, taková ulítlá?

Srdečně tě zvu na dvoudenní kurz

kterým tě provedu

v sobotu a neděli

16.-17.listopadu 2024

 

Cena kurzu je 3300,- CZK

za oba dva dny

v penzionu Sýpka v Rovensku

(okres Šumperk)

Přijď si prohloubit a kompletně propojit své znalosti i cvičení

Během dvou dnů objevíš mnoho dalších souvislostí s oblastí tvojí pánve. Přidáme si totiž k cvičení pánevního dna také:

Patro chodidla

V rovině fyzické, emoční a energetické se podíváme podrobně na patro chodidla - jak jsi uzemněná, jak pevně stojíš na zemi, jak si stojíš v životě, ale také, v jakém stavu je tvé chodidlo, jaké zátěže přinášíš z rodové linie? Cviky na ploché chodidlo, vbočený palec, ale také práce s emocemi a energetickým tokem...

Patro pánve

Projdeme si znovu úplně celé patro pánve, obzvláště i osvěžíš cvičení všech tří vrstev tak, aby sis byla úplně jistá v již naučených cvicích. K tomu si přidáme pokročilé varianty, které ti ještě více pomohou se se svojí pánví propojit. Navíc se zde zaměříme na bříško - diastázu, slabé bříško, emoce v bříšku ukryté. Prostor zde dostanou také naše jizvy...

Patro krku

V rovině fyzické, emoční a energetické se podíváme do našeho krku... Sebevyjádření, stud, strach být slyšena, komunikace s durhými a ve skupině. Bolest krku, blokády krční páteře, potíže se štítnou žlázou nebo třeba chronický kašel, chrapot, potíže s hlasivkami... To vše nahlédneme v komplexnosti cvičení i emocí.

A co tě na kurzu Tajemství pánevního dna 2. čeká?

  • nejprve se opět společně naladíme na pánevní dno, připomeneme si základní cviky a procvičíme si je
  • přidáme si pokročilé varianty cvičení , aby cvičení nebylo pořád stejné dokola, a také abys objevila nové rozměry cvičení a svých schopností práce s pánevním dnem
  • podrobněji nahlédneme do patra chodidel , kde se naučíš nejen cviky na ploché nohy a vbočený palec, ale naučíš se podpořit svoji stabilitu a ukotvení v běžném životě
  • pro nás ženy je obzvláště zásadní patro krku, kde sídlí naše schopnost sebevyjádření - poruchy se pak projevují velmi často jako bolesti hlavy, krční páteře, angíny, chrapot, kašel, ztráta hlasu nebo třeba onemocnění štítné žlázy... Naučíš se proto nejen cviky fyzické, ale také bioenergetické a pracovat budeme také s energetickým tokem
  • pozornost dostanou také naše jizvy , a to především po nástřihu či porodním poranění, císařské jizvy a jizvy po laparoskopii
  • diastáza, věčně vypouklé bříško a bolavá záda ... tomu se pověnujeme z hlediska fyzického i emočního
  • získáš odpovědi na tvé individuální dotazy a potíže, které ve svém životě aktuálně řešíš

Dvoudenní kurz pánevního dna je pro tebe, pokud chceš:

  • tančit, smát se, sdílet a opečovat se - to vše v absolutně bezpečném prostředí - nebudeš-li chtít sdílet, nemusíš
  • projít si praxemi a spojit se se svým tělem fyzickým, emočním a energetickým, a tak konečně probudit svoje pánevní dno, svoji sexualitu, plodnost a ženskost,
  • zjistit, jakými způsoby rozvíjet a kultivovat svoji ženskou energii i lásku ke svému tělu, abys mohla žít život plný vnitřní síly, pochopení a klidu
  • prohloubit svou intuici a schopnost naladit se na sebe, své tělo i své nitro
  • podpořit svoji ženskost i ženské zdraví,
  • dopřát svému já hlubokou relaxaci a uvolnění,
  • a toužíš pobýt v léčivém ženském kruhu plném důvěry.

A taky pokud

  • ses rozhodla otěhotnět a vědomě se chceš na miminko připravit,
  • jsi na cestě k početí a  nedaří se ti,
  • miminko čekáš, jsi ve druhém trimestru a chceš se vědomě připravit na porod
  • jsi o miminko přišla a chceš opečovat své pánevní dno a podpořit své tělo před dalším těhotenstvím,
  • jsi po porodu a vnímáš zranění či oslabení ve svém pánevním dnu a chceš se vědomě opečovat, ošetřit své jizvy i nitro a vrátit své tělo zase do formy,
  • máš zdravotní potíže typu močová inkontinence, prolaps dělohy, močového měchýře či konečníku, endometrióza cysty či myomy, bolesti hlavy, krku, krční páteře, dolních končetin, trpíš angínami nebo máš poruchu šítné žlázy
  • jsi žena, která prožívá menopauzu, či se k ní blíží, a chceš podpořit své tělo v této nové fázi.

S sebou si vezmi

Velmi pohodlné oblečení
Teplé ponožky
Deku a polštářek
Karimatku
Předmět na oltář (andílek, kamínek, fotka…)
Dobrotu na společný stůl hojnosti

Mohlo by tě zajímat

Kde víkendový kurz proběhne?

Setkáme se v nádherném čistém prostoru Penzionu Sýpka Rovensko 20, okres Šumperk. sypkarovensko.cz

Jak bude kurz koncipován časově?

V sobotu i v neděli se sejdeme v 10.00, mezi 13. a 14. hodinou si dáme oběd, pokračovat budeme odpoledním blokem od 14.00 do 17.00.

Lze v místě konání kurzu přespat?

Ano. V penzionu jsou k dispozici apartmány, které lze pronajmout. 

Přespat lze také v místě konání kurzu - v hlavním sále - za cenu 300 Kč.

Jak je to se stravou?

Vařit nám bude vegetariánskou stravu úchvatná kuchařka Martina Városi.

Cena za 2x oběd a 2x moučník je 500,- a není zahrnuta v ceně kurzovného. Pokud nemáš o stravu zájem, dej mi, prosím, vědět.

Jak je to s přítomností dětí?

V poledne budeme mít hodinovou pauzu na oběd, ve které budeš moct případně nakojit své děťátko

- účast s miminkem je možná pouze v případě, že se jedná o miminko, které neplazí a neleze.

Kdo tě kurzem provede?

Evka Šupčíková

Jsem terapeutka traumatu, průvodkyně žen na cestě k otěhotnění a dula, která podporuje ženy na jejich cestě k vytouženému porodu a laskavému mateřství.

V rámci práce se ženami jsem objevila, jak významnou roli sehrává (ne)zdravé pánevní dno, kolik emocí a traumat je zde uloženo a jaký zdroj potěšení a laskavosti se v něm ukrývá.

A právě proto vedu kurzy Tajemství pánevního dna, abys i ty skrytou nádheru své pánve mohla objevit.

Přihlásit se můžeš tady

a já už se na tebe těším ve společném ženském kruhu